En tant que coureurs, vous savez que la préparation et l'entraînement sont essentiels pour réussir votre marathon. Mais avez-vous déjà pensé à l'importance de la récupération après une course de 42 km ? La récupération est tout aussi cruciale que l'entraînement pour garantir des performances optimales et éviter les blessures. C'est pourquoi il est essentiel […]