En tant que coureurs, vous savez que la préparation et l'entraînement sont essentiels pour réussir votre marathon. Mais avez-vous déjà pensé à l'importance de la récupération après une course de 42 km ? La récupération est tout aussi cruciale que l'entraînement pour garantir des performances optimales et éviter les blessures. C'est pourquoi il est essentiel […]
Quelle est la meilleure stratégie de pacing pour un triathlon olympique?
Le triathlon est une épreuve qui demande une grande endurance, un entrainement rigoureux et une bonne stratégie de pacing. Qu'il s'agisse de votre premier triathlon olympique ou que vous soyez un athlète aguerri, vous savez qu'il ne suffit pas de courir, de pédaler ou de nager à fond tout le temps. C'est là qu'entre en […]
Quelle est la méthode optimale pour gérer la nutrition pendant un ultramarathon de 100 miles?
Les ultramarathons, une forme poussée de course à pied, ont gagné en popularité ces dernières années. L'ultramarathon est une course d'endurance supérieure à la distance traditionnelle du marathon, soit 42,195 km. Le 100 miles, soit environ 160 km, est une des distances emblématiques de cette discipline. Pour relever ce défi, une préparation minutieuse s'impose, notamment […]
Copyright 2024. Tous Droits Réservés