Dans l'univers compétitif du basketball, chaque joueur doit sans cesse chercher à améliorer sa performance. Cette amélioration passe souvent par l’accroissement de la force explosive, une composante physique indispensable pour exceller dans ce sport. L'entraînement en résistance variable se présente comme une méthode efficace pour développer cette qualité physique. Mais comment les basketteurs peuvent-ils l'utiliser […]